Sortir de la Frustration
Coaching Mental pour sortir de la frustration
Dès le plus jeune âge, nous avons tous connu le sentiment du frustration: vouloir atteindre un but, posséder quelque chose, vivre une situation désirée, être dans l'attente de quelque chose d'important pour nous. Et ne pas l'obtenir, se rendre compte que l'on doit renoncer, viennent des sentiments qui posent problème et la frustration.
Ce peut être tangible: l'argent, la nourriture, une relation, un rapport sexuel, un bien matériel ou plus abstrait 1 scénario relationnel (inconscient), des valeurs, l'amour, la sécurité, le pouvoir, un statut social, une identité.
Quand on veut faire quelque chose et que nous ne pouvons pas le faire où nous devons choisir où nous n'arrivons pas quelque chose ou que nous ne vivons pas ce que l'on veut vivre, des sentiments inconfortables arrivent et en même temps une invitation à questionner ce qu'il y a derrière.
Et un processus qui s'active dans le cerveau "le centre de la récompense" pour un besoin, un plaisir, et quand cela est perçu comme pas où plus possible, un mécanisme de compensation ou de suppression pour se des-hypnotiser de quelque chose qui n' est plus possible et maintenir son énergie vitale, son équilibre interne. La frustration est un mécanisme naturel.
Si vous vous sentez frustré, la 1ere étape est de comprendre le mécanisme. La seconde est le travail avec soi-même (et l'aide d'un thérapeute pour commencer cet apprentissage aide grandement.)
L'hypno-coaching est outil de choix pour cela, il y en a d'autres bien sûr, celui ci à la puissance de mobiliser votre conscient & votre inconscient.
La 2eme étape se fera donc en séance, sous hypnose vous êtes guidé pour observer avec tous vos sens un moment passé ou actuel ou vous avez senti un sentiment de frustration privé de quelque chose d'important que vous pensiez avoir mérité ou qui vous faisait plaisir et vous êtes guidé pour questionner votre inconscient en profondeur et in fine accepter cette frustration, ne pas vous laisser envahir par elle, intégrer qu'elle est passagère, que vous avez droit de recevoir des autres, de la vie, de vous-même.
Bénéfices: apaisement du corps, du coeur et de l'esprit et un nouvel apprentissage sur votre capacité à lâcher prise par rapport aux situations que vous ne pouvez pas contrôler, découvrir autre chose d'important au delà des mots, des idées, pensées, situations: la puissance de l'esprit créatif.
Rachel Goulu
Tous mes accompagnements ici: www.rachelgoulu.fr