Sommeil & Insomnie

Problèmes de sommeil

Ne pas réussir à s'endormir, se réveiller fréquemment, se lever le matin fatigué(e) ! 

Il existe des solutions pour retrouver un sommeil de qualité et réparateur. A commencer par vider les pensées avant d'aller se coucher, installer le calme et le sentiment de sécurité.

Dans le lit, ne cherchez pas à vous endormir, c'est votre corps qui décide ! Vous pouvez par contre pratiquer l'auto-hypnose en prêtant attention aux sensations et avec votre imagination et mettre votre mental au service de votre repos.

Réapprenez à bien dormir avec l'hypnose.