Hypnose pour le sommeil réparateur et lutter contre les insomnies

Ne pas réussir à s'endormir, se réveiller fréquemment, se lever le matin fatigué(e) ! 

Il existe des solutions pour retrouver un sommeil de qualité et réparateur. A commencer par installer le calme et le sentiment de sécurité et apprendre à vider les pensées avant d'aller se coucher. Le lit n'est pas fait pour penser mais pour se reposer et dormir.

Au cours de la séance d'hypnose, je vous transmets toutes les techniques qui fonctionnent et vous aide à développer vos capacités à vous sentir calme, serein et en sécurité. De sorte que chez vous vous puissiez réutiliser ces ancrages et capacités pour bien vous endormir et vous réendormir en cas de réveils nocturnes.

Dans le lit, il ne faut pas chercher à vous endormir car c'est votre corps qui décide et lorsque vous cherchez absolument à vous endormir, vous faites le focus sur le fait que vous ne vous endormez pas et cela vous énerve.

Je vous transmets en séance les techniques d'auto-hypnose afin que vous les utilisiez au moment de votre endormissement et en cas de réveils nocturnes. Une pratique régulière va vous aider en quelques jours à retrouver un sommeil de qualité et réduire les insomnies afin de les transformer en de simples micros-réveils sans conséquence sur votre forme physique au réveil.

Si les problèmes perdurent avec cette pratique, c'est qu'il y a autre chose à travailler au niveau conscient et inconscient. Des conflits, des problèmes, des tensions dans la vie quotidienne peuvent créer ces problèmes de sommeil. Ce travail peut se faire en séances personnalisées d'hypnose thérapeutique