L’assertivité est une compétence essentielle pour poser ses limites, gérer les conflits et communiquer avec confiance. Cet article explore ses fondements et vous oriente vers une formation concrète pour l’intégrer durablement dans votre quotidien.
En savoir plusVous ressentez parfois un sentiment de vide, de désalignement ou de fatigue sans raison apparente ? Ce pourraient être des signaux forts qu’il est temps de vous tourner vers un coaching de vie. Cet article vous présente 5 signes révélateurs, vous aide à en comprendre le sens, et vous guide vers une décision qui vous rassemble et vous fait avancer.
En savoir plusPasser de collaborateur expert à manager débutant est un saut délicat : nouveau rôle, posture, responsabilités. Cet article vous accompagne pas à pas pour prendre vos marques avec confiance, en alliant autorité responsable, communication claire et leadership humain. Découvrez des outils concrets pour structurer votre posture, poser un cadre et instaurer un climat de confiance dès les premières semaines.
En savoir plusVous avez des rêves, des désirs profonds. Mais quelque chose bloque. Cet article vous aide à identifier les obstacles invisibles qui vous empêchent d’avancer, et vous propose des outils concrets pour retrouver clarté, puissance d’intention et fluidité dans l’action.
En savoir plusDécouvrez comment développer votre intelligence émotionnelle pour mieux gérer vos émotions, communiquer avec empathie et améliorer vos relations. Apprenez à reconnaître vos déclencheurs, à répondre avec discernement plutôt qu’à réagir, et à cultiver un meilleur équilibre intérieur.
En savoir plusFatigue chronique, stress, agitation mentale... Si vous vous sentez régulièrement tendu(e), débordé(e) ou déconnecté(e) de vous-même, il est temps d’apprendre à cultiver le calme, à relâcher les tensions et à retrouver un équilibre émotionnel et corporel durable. Cet article vous guide avec des conseils concrets, avant de vous présenter une formation pratique et accessible.
En savoir plusVous sentez que 2024 vous a épuisé·e ou éloigné·e de vos aspirations profondes ? Et si vous profitiez de décembre pour réinitialiser votre énergie et manifester la vie que vous méritez ? Le programme "21 jours pour manifester vos rêves" vous guide pas à pas pour clarifier vos objectifs, reprogrammer vos pensées limitantes, et incarner votre vision avec confiance. Grâce à des pratiques puissantes comme le journaling, la visualisation et l’auto-hypnose, vous activez une transformation durable. Accessible, inspirant, ce programme est la passerelle vers un début 2025 aligné, vibrant et créateur de sens.
En savoir plusQuand tout s’accélère autour de vous, il devient vital de ralentir à l’intérieur. Dans cet article, je vous propose deux pratiques simples et profondes : la respiration consciente et la visualisation guidée. Des outils accessibles, que j’utilise en accompagnement, pour vous aider à retrouver votre ancrage, alléger la pression, et vous reconnecter à l’instant présent.
En savoir plusS’aimer soi-même n’est ni égoïste, ni superficiel. C’est une nécessité vitale pour vivre une vie alignée, douce, respectueuse de ses besoins. Pourtant, beaucoup en sont coupés à cause de blessures anciennes, de croyances limitantes ou de schémas appris. Dans cet article, je vous explique pourquoi s’aimer soi-même est essentiel, comment reconnaître les signes du désamour de soi, et comment le coaching et l’hypnose peuvent vous aider à retrouver votre pleine valeur intérieure.
En savoir plusTrop de couples se perdent entre passion éphémère et attentes irréalistes. L’amour durable n’est pas un coup de foudre : c’est un chemin qui se construit avec lucidité, engagement et maturité émotionnelle. Dans cet article, je vous guide pour distinguer l’état amoureux du véritable amour, comprendre les pièges relationnels les plus fréquents et poser les fondations d’un lien profond et conscient.
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