Poids & Transformation – Reprendre le pouvoir sur son corps et son alimentation

Navigation

Quand l’alimentation devient un refuge… et un fardeau

Vous luttez contre les excès, les grignotages, ou la sensation de ne jamais réussir à stabiliser votre poids ?
Chaque régime devient une déception de plus, et malgré votre volonté, le corps semble ne pas suivre. Vous vous sentez épuisé·e, découragé·e, parfois même en colère contre vous-même.

Mais cette lutte n’est pas qu’une question de volonté. Elle est souvent le reflet de tensions internes, de stress, d’émotions non écoutées.

Et si le chemin ne passait pas par la restriction, mais par la reconnexion à soi ?

⭐⭐⭐⭐⭐ "Rachel m’aide beaucoup à gérer mon stress et mes pulsions alimentaires."

Et si on arrêtait de se battre contre soi ?

Perdre du poids ou retrouver son équilibre ne commence pas dans l’assiette, mais dans l’espace intérieur.
Il s’agit d’apprendre à vous écouter, à reconnaître les émotions qui vous poussent à manger sans faim, à sortir du pilotage automatique pour retrouver une vraie présence à vous-même.

C’est là que j’interviens : avec des outils simples, puissants et respectueux, pour vous aider à :

Retrouver une relation apaisée avec votre alimentation
Libérer les automatismes de compensation émotionnelle
Vous reconnecter à votre corps avec douceur
Construire une nouvelle façon de vous nourrir – dans tous les sens du terme

⭐⭐⭐⭐⭐ "J’ai emmené ma fille chez Rachel car elle portait un surpoids… et une lourde charge mentale. Grâce à un accompagnement tout en douceur, j’ai constaté une vraie évolution."

🌱 Une approche globale et respectueuse du corps

Mon accompagnement repose sur une approche douce et consciente, qui vous permet d’avancer à votre rythme, sans culpabilité, sans restriction, sans pression. Il ne s’agit pas d’imposer des règles, mais d’ouvrir un espace de compréhension et de transformation.

Concrètement, nous allons :

🧘‍♀️ Explorer votre histoire corporelle

Comprendre d’où vient votre rapport à la nourriture et au corps, souvent façonné par le passé, la famille, les croyances. Vous réconcilier avec ce corps qui a tant porté.

🧠 Reprogrammer vos pensées

Identifier les croyances limitantes (“je ne mérite pas”, “je n’y arrive jamais”) et les transformer en ressources intérieures puissantes.

🍽️ Retrouver une alimentation intuitive

Revenir à l’écoute de vos sensations : faim, satiété, plaisir… et créer de nouveaux repères en conscience.

❤️ Libérer les émotions enfouies

Accueillir le stress, la colère, la fatigue ou la tristesse qui peuvent déclencher des comportements alimentaires compulsifs, sans les juger. Apprendre à y répondre autrement.

🎧 Programme 100% en ligne : Retrouver Votre Silhouette Idéale

Ce programme guidé vous accompagne pas à pas, à votre rythme, pour transformer en profondeur votre relation à la nourriture et à votre corps.

🎯 21 thématiques essentielles pour travailler sur :

Les émotions et le poids
Le rapport au corps
L’image de soi
La motivation, l’estime et la constance

🧘‍♀️ Chaque module inclut une méditation guidée audio, à écouter tranquillement chez vous, pour ancrer les changements tout en douceur.

Ce programme est conçu pour vous permettre de :

Manger avec conscience et plaisir
Apaiser vos pulsions émotionnelles
Cultiver une image corporelle bienveillante
Réinstaller un équilibre durable dans votre vie

🔗 [CLIQUEZ ICI POUR DÉCOUVRIR LE PROGRAMME]

⭐⭐⭐⭐⭐ "Merci Rachel pour ton écoute, ta douceur, et cette consultation qui m’a fait changer mon regard sur mon alimentation. J’en suis sortie plus légère, au propre comme au figuré."

Pour qui ?

Vous avez tout essayé : régimes, sport, compléments…
Vous mangez souvent par stress, ennui, ou émotion
Vous ressentez un profond rejet de votre image corporelle
Vous voulez sortir des schémas de restriction / craquage
Vous êtes prêt·e à vous écouter enfin, avec bienveillance

🎯 Ce que vous ne trouverez pas ici :

❌ De la culpabilité
❌ Un programme alimentaire rigide
❌ Des injonctions à la perfection

📞 Prêt·e à reprendre le pouvoir sur votre corps et votre vie ?

Je vous accompagne avec douceur, professionnalisme et engagement.
Prenez rendez-vous ou contactez-moi au 07 69 77 40 51 pour une première séance. Vous pouvez aussi utiliser le [formulaire de contact].