Vous rêvez d’arrêter de fumer… mais quelque chose vous retient ?
Chaque jour, la même phrase revient :
"Il faut que j’arrête."
Et puis le doute, la peur, la résistance.
👉 Peur de ne pas réussir
👉 Peur de prendre du poids
👉 Peur de devenir irritable
👉 Peur de perdre ce faux "réconfort"
Et pourtant, au fond de vous, vous savez que la cigarette ne vous apporte plus rien.
Elle vole votre souffle, votre énergie, votre liberté.
Elle devient une prison, une habitude que l’on subit, jour après jour.
⭐⭐⭐⭐⭐ "Beaucoup de bienveillance et d'écoute. Je suis venue pour arrêter de fumer. Cette fois : pas de manque, pas d'irritabilité, et un sentiment de liberté. J’adore. Merci Rachel."
🧠 Le vrai changement commence dans l’esprit
Arrêter de fumer, ce n’est pas simplement poser une cigarette pour toujours.
C’est transformer votre rapport au stress, à l’instant présent, à vos émotions.
C’est vous reconnecter à votre souffle, à votre corps, à votre pouvoir de choisir.
Ce que je vous propose, ce n’est pas un substitut ou une méthode de contrôle.
C’est un accompagnement profond et durable basé sur la pleine conscience, la méditation guidée, la visualisation et des outils de coaching.
Une méthode douce, mais puissante, qui agit à la racine du comportement.
🌱 Le programme de libération tabac : une méthode consciente
Ce programme vous aide à :
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Comprendre les schémas mentaux qui alimentent la dépendance
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Dépasser les déclencheurs émotionnels (stress, ennui, colère, solitude)
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Apprendre à gérer vos envies avec des techniques naturelles
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Reprogrammer votre esprit avec des visualisations positives
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Vous reconnecter à votre respiration et à votre vitalité
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Intégrer de nouvelles routines pour ancrer le changement durablement
⭐⭐⭐⭐⭐ "Très satisfaite ! Ancienne grosse fumeuse depuis 25 ans. Deux mois sans fumer aujourd’hui. Même pas besoin de résister, je n’en ai plus envie !"
🔁 Avant la séance : préparer la libération
Je vous propose un rituel préparatoire symbolique, simple mais fort :
Écrire deux lettres.
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L’une pour dire adieu à la cigarette
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L’autre pour accueillir la version non-fumeuse de vous-même
Ce petit rituel active déjà la transition intérieure. Il prépare votre mental à passer à l’action avec clarté et engagement.
🎧 Méditation et visualisation : vos nouveaux alliés
La séance inclut des exercices guidés de méditation, de respiration consciente et de visualisation. Ces pratiques vous permettent de :
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Apaiser le système nerveux
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Réduire l’irritabilité et les tensions
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Renforcer votre détermination intérieure
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Créer de nouveaux ancrages positifs et libérateurs
Chaque audio peut être réécouté à tout moment, pour vous soutenir au quotidien.
💬 Ce qu’ils en disent…
⭐⭐⭐⭐⭐ "15 jours sans fumer après une seule séance avec Rachel. Douce, professionnelle, elle m’a aidée à ancrer la décision qui me manquait."
⭐⭐⭐⭐⭐ "J’ai arrêté sans souffrir. Je respire mieux, je dors mieux, je me sens libre."
⭐⭐⭐⭐⭐ "La méditation m’a aidée à transformer mes envies en présence. J’ai appris à me recentrer au lieu de fumer."
🔥 Ce que vous gagnez en arrêtant :
✅ Un souffle nouveau
✅ Un mental plus calme
✅ Des économies immédiates
✅ Une peau plus lumineuse
✅ Une estime de vous renforcée
✅ Et surtout : une liberté retrouvée
🧭 Et maintenant, que choisissez-vous ?
La cigarette ne décide plus pour vous.
Vous êtes prêt·e à reprendre les commandes ?
📞 Appelez-moi au 07 69 77 40 51
ou utilisez le formulaire "Contact" pour réserver votre séance.
Je vous accompagne avec bienveillance, respect et engagement.