Le sommeil : votre ressource la plus précieuse
Vous vous couchez fatigué·e… et vous vous réveillez encore plus épuisé·e.
Les réveils nocturnes, les pensées qui tournent en boucle, le corps tendu, l’esprit agité : tout cela finit par peser lourd sur votre quotidien.
👉 Vous vous endormez difficilement
👉 Vous vous réveillez plusieurs fois par nuit
👉 Vous anticipez déjà la fatigue du lendemain
👉 Vous ressentez une surcharge mentale constante
Le sommeil n’est plus ce moment de récupération naturelle qu’il devrait être. Et pourtant, vous aspirez profondément à retrouver des nuits paisibles.
⭐⭐⭐⭐⭐ "Rachel vous met immédiatement en confiance. Dès la première séance, j’ai senti un vrai changement. En deux semaines, pratiquement plus de réveils nocturnes."
🌙 Une autre approche : le sommeil par la conscience
On a souvent tout essayé : tisanes, routines, huiles essentielles, oreillers miracles…
Mais tant que l’on ne traite pas la cause profonde des troubles du sommeil, rien ne change durablement.
Ce que je vous propose, c’est un accompagnement en pleine conscience, mêlant :
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méditation guidée
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visualisation apaisante
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reconnexion corps-esprit
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outils de coaching émotionnel
Cette méthode vous permet d'agir en profondeur sur les schémas mentaux, les blocages émotionnels et les automatismes inconscients qui perturbent votre sommeil.
💆♀️ Un accompagnement doux et efficace
À travers nos séances, nous allons :
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Identifier les déclencheurs de vos troubles du sommeil (stress, charge mentale, émotions retenues…)
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Apaiser votre système nerveux et calmer le flot de pensées
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Installer des rituels puissants pour rétablir un endormissement naturel
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Reprogrammer votre mental pour qu’il associe la nuit à la détente et à la régénération
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Renforcer votre lien à vous-même, pour un sommeil serein et réparateur
⭐⭐⭐⭐⭐ "En quelques séances, j’ai redécouvert ce que c’est que de me réveiller reposé·e. Mon sommeil est plus profond et mes journées plus légères."
🌌 Un espace sécurisant, sans jugement
Chaque séance est un espace d’accueil et de transformation.
Vous serez guidé·e dans un voyage intérieur où vous apprendrez à :
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écouter votre corps
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apaiser votre mental
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retrouver des ancrages positifs
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faire confiance à votre capacité naturelle de récupération
Des audios personnalisés peuvent accompagner votre pratique chez vous, pour continuer le travail entre les séances.
✨ Un nouveau rapport au sommeil, à la vie
Quand le sommeil se rétablit, tout change :
✅ Plus d’énergie au réveil
✅ Moins de tension dans la journée
✅ Une meilleure clarté mentale
✅ Un équilibre émotionnel plus stable
✅ Un rapport plus doux à soi-même
⭐⭐⭐⭐⭐ "Je suis venue avec des troubles du sommeil… et je repars avec bien plus que ça : un retour à moi, une paix intérieure que je n’avais pas connue depuis longtemps."
🛌 Prêt·e à dormir enfin profondément ?
Ne laissez pas l’insomnie prendre plus de place dans votre vie.
Le sommeil n’est pas un luxe, c’est un besoin vital.
Et il est possible de le retrouver, naturellement, dans le respect de votre rythme et de votre être.
📞 Contactez-moi au 07 69 77 40 51 ou utilisez le formulaire "Contact" pour réserver votre première séance.