Problèmes poids & silhouette
Problème de poids, surpoids, boulimie, anorexie, hyperphagie.
Vous grignotez, mangez mal, mangez trop mais c'est plus fort que vous?
Vous souhaitez maigrir pour vous sentir bien dans votre corps, vous trouver plus séduisant(e) ou pour votre santé.
Vous avez essayé tous les régimes possibles et à chaque fois vous reprenez du poids?
C'est normal un régime restrictif amène à une reprise d'au moins le poids initial dans les premières années.
Vous ne savez plus par quel bout prendre ce problème qui vous pèse et vous empoisonne la vie?
Qu’il s’agisse de quelques kilos superflus ou d’obésité, le surpoids a souvent une composante psychologique, émotionnelle et mentale.
Mon accompagnement Hypnose & Coaching
L'accompagnement coaching et hypnose pour mincir et perdre du poids est une approche holistique qui combine les techniques de coaching et de l'hypnose pour vous aider à atteindre leurs objectifs de perte de poids de manière saine et durable.
Lors des séances, j'utilise des techniques de coaching pour établir des objectifs spécifiques et réalistes, ainsi que pour aider à identifier les obstacles qui peuvent empêcher la perte de poids. Je travaille également avec vous pour développer un plan d'action et des stratégies pour atteindre vos objectifs.
L'utilisation de l'hypnose peut aider à renforcer la motivation, à surmonter les habitudes alimentaires néfastes et à changer les comportements et les croyances qui peuvent être à l'origine du surpoids. L'hypnose est utilisée pour reprogrammer l'inconscient afin qu'il soutienne les objectifs de perte de poids et pour aider à gérer le stress et les émotions associés à la perte de poids.
En combinant l'approche du coaching avec l'hypnose, vous bénéficiez d'un soutien continu pour vous aider à rester motivés et à persévérer dans votre perte de poids. Les séances sont généralement réparties sur plusieurs semaines pour permettre une progression continue et un suivi efficace.
Il est important de noter que l'accompagnement coaching et hypnose pour mincir et perdre du poids n'est pas une solution miracle pour la perte de poids. C'est un processus qui nécessite un engagement personnel et des actions continues pour atteindre les objectifs fixés.
Mon programme Hypno Coaching pour Mincir
Mon programme d'hypnose et de coaching pour mincir en 4 séances (minimum) vise à vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids de manière durable et efficace. Chaque séance se concentre sur des aspects spécifiques liés à la perte de poids et à l'estime et à la confiance en soi.
Voici un aperçu du contenu de chaque séance :
Séance 1 : Histoire de votre poids, silhouette et estime de soi
Dans cette séance, on explore l'histoire de votre poids, votre silhouette et l'estime de soi. On identifie les facteurs qui ont contribué à votre poids actuel et on travaille sur la compréhension de votre corps et de votre image corporelle. On cherche à renforcer votre estime de soi et à cultiver une attitude positive envers votre corps.
Séance 2 : Nettoyage des croyances négatives et renforcement des capacités
Dans cette séance, on se concentre sur l'élimination des croyances négatives liées à votre poids et à votre capacité à perdre du poids. On travaille sur le renforcement de vos capacités à atteindre vos objectifs de perte de poids. On utilise des techniques d'hypnose et de programmation neurolinguistiques pour reprogrammer votre esprit et éliminer les blocages qui vous empêchent de réussir.
Séance 3 : Reprogrammation avec ancrages et mise en place de nouveaux comportements
Dans cette séance, on se concentre sur la reprogrammation de votre esprit en utilisant des ancrages et des suggestions positives. On travaille sur la mise en place de nouveaux comportements alimentaires, d'exercices physiques et d'autres habitudes saines qui favorisent la perte de poids. On renforce ces nouveaux comportements en utilisant des techniques d'hypnose et de programmation neurolinguistiques pour faciliter leur intégration dans votre vie quotidienne.
Séance 4 : Renforcement et autonomie
La dernière séance est axée sur le renforcement de vos progrès et sur le développement de votre autonomie dans la gestion de votre poids. On évalue les résultats obtenus jusqu'à présent et on met en place des stratégies pour maintenir votre perte de poids à long terme. Je vous donne les outils et les ressources nécessaires pour continuer à progresser de manière autonome après la fin du programme.
En conclusion, le programme d'hypnose et de coaching pour mincir en 4 séances vise à vous aider à perdre du poids de manière durable en travaillant sur votre histoire personnelle, vos croyances, vos comportements et en renforçant votre estime de soi. D'autres séances peuvent être envisagées en fonction de votre situation personnelle.
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Dans mon accompagnement, je vous déconseille de faire un régime, vous aide à manger uniquement lorsque vous avez faim, manger en pleine conscience, et à vous arrêter de manger lorsque vous n'avez plus faim.
Si vous êtes en surpoids alors que vous mangez sainement, il convient de consulter un professionnel: médecin, diététicien, naturopathe pour faire le point et éventuellement rechercher des causes médicales.
Il est également recommandé de consulter un professionnel de la santé (diététique/nutrition).
Traiter les problèmes de poids avec l'hypnose
L'hypnose vous aide à supprimer les mauvaises habitudes, à rééquilibrer votre alimentation et à vous libérer du poids que vous portez.
Avec l'hypnose, vous vous connectez avec cette partie de vous qui mange mal et/ou trop et que la volonté seule ne suffit pas à tenir les promesses que vous vous êtes fixé(e).
L'hypnothérapie ne fait pas maigrir en elle-même, elle vous aide à changer vos comportements alimentaires naturellement et sans effort, en s’attelant aux causes profondes de la suralimentation ou mauvaise alimentation.
Elle vous aide à renforcer votre mental et à mieux rester fidèle à votre objectif de perte de poids.
La ou l'activité physique et le programme diététique auront un effet sur l'apport calorique et en conséquence la perte de poids, l'hypnose vous aide à ne pas abandonner. L'hypnose vous aide à maintenir votre motivation.
Elle influera sur votre rapport à la nourriture, sur votre appétit, la manière dont vous considérez votre faim, mais aussi votre motivation.
Une grande part de l'efficacité de la démarche repose sur votre volonté et votre détermination. Pour obtenir des résultats, vous devez donc être convaincue de l'efficacité de la méthode et vous préparer à changer votre mode de vie et d'alimentation.
Vous retrouverez votre pouvoir à gérer, réduire et arrêter les pulsions alimentaires.
Blocages émotionnels et problème de poids
Les blocages émotionnels peuvent être l'une des causes des problèmes de poids. Les personnes qui ont des difficultés à gérer leurs émotions peuvent avoir recours à la nourriture comme mécanisme d'adaptation. Ils peuvent consommer des aliments riches en calories et en graisses pour se sentir mieux ou pour se réconforter.
Les émotions négatives telles que le stress, l'anxiété, la tristesse, la colère ou la frustration peuvent déclencher des comportements alimentaires compulsifs. Ces comportements peuvent entraîner une prise de poids, des fluctuations de poids ou le maintien d'un surpoids.
En outre, les blocages émotionnels peuvent également affecter le métabolisme et le système hormonal, ce qui peut entraîner des problèmes de poids. Par exemple, le stress chronique peut augmenter le taux de cortisol dans le corps, ce qui peut favoriser le stockage des graisses et rendre plus difficile la perte de poids.
Pour résoudre ce problème, il est important d'apprendre à gérer ses émotions de manière saine et d'adopter des mécanismes d'adaptation alternatifs à la nourriture.
Si votre surpoids est lié à un blocage conscient ou inconscient alors l'hypnose vous aide à vous en libérer.
Les pulsions alimentaires peuvent faire suite à des évènements de vie difficiles et/ou pour combler un vide à l'intérieur de soi et des blessures du passé non guéries comme l'abandon, le rejet, l'humiliation.
L'hypnose vous aide également à gérer vos émotions, le stress est dans plus de 90% des cas à l'origine de comportements alimentaires dysfonctionnels. Vous allez apprendre à vous détendre, à être plus serein, à conscientiser l'importance de prendre soin de vous et mettre en place un quotidien moins stressant.
Avis ⭐⭐⭐⭐⭐
"Merci Rachel pour ton accueil et ton aide dans l'exploration d'un sujet tabou pour moi : l'alimentation. Une consultation riche en émotion et en autorisation. A la sortie : du pardon, de l'action, un nouveau regard sur mes "compulsions", mes interdictions, et une curiosité retrouvée pour mon alimentation... sans faim ! Bienveillance et amour de soi retrouvées. Merci."
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