Sommeil réparateur
Lutter contre les insomnies
Ne pas réussir à vous endormir, à dormir. Vous réveillez fréquemment et vous levez le matin fatigué, que c'est épuisant !
Il existe des solutions pour retrouver un sommeil de qualité et réparateur.
A commencer par vous installez dans le calme et le sentiment de sécurité intérieure.
Et apprendre à vider vos pensées avant d'aller vous coucher. Le lit n'est pas fait pour penser mais pour vous reposer et dormir.
Hypnose pour bien dormir
Au cours de la séance d'hypnose, je vous transmets toutes les techniques qui fonctionnent pour bien endormir et avoir un sommeil réparateur.
Vous développerez vos capacités à vous sentir calme, serein et en sécurité.
De sorte que chez vous vous puissiez réutiliser ces techniques pour bien vous endormir et vous réendormir en cas de réveils nocturnes.
Dans le lit, il ne faut pas chercher à vous endormir car c'est votre corps qui décide. Lorsque vous cherchez absolument à vous endormir, vous faites le focus sur le fait que vous ne vous endormez pas et cela vous énerve. Ce n'est pas une bonne stratégie pour bien dormir !
Vous allez apprendre les techniques d'auto-hypnose pour bien dormir et les utilisiez au moment de votre endormissement et en cas de réveils nocturnes.
Une pratique régulière vous aidera en quelques jours à retrouver un sommeil de qualité, réduire vos insomnies et les gérer en les transformant en simple micros réveils sans conséquence sur votre forme physique au réveil.
Si les problèmes perdurent avec cette pratique, c'est qu'il y a autre chose à explorer au niveau conscient et inconscient.
Des conflits, des problèmes, des tensions dans la vie quotidienne peuvent créer ces problèmes de sommeil.
Avis ⭐⭐⭐⭐⭐
"J'ai été amenée à consulter Rachel Goulu pour des problèmes d'insomnies qui duraient depuis environ 2 ans. Rachel est agréable et vous mets tout de suite en confiance, on se sent dans un espace sans jugement qui amène à la réflexion sur les meilleures pistes pour nous aider à retrouver un sommeil serein.
N'ayant jamais fait d'hypnose, je ne savais pas trop à quoi m'attendre. L'état de relaxation que l'on peut atteindre en méditation est vraiment poussé à l'extrême et permet à la thérapeute d'accéder à notre inconscient et de l'inciter à lui faire perdre les mauvaises habitudes de réveil nocturnes. J'ai fait en tout et pour tout 2 séances qui ont très bien fonctionné. Dès la première il y a eu un réel changement, au bout de quelques nuits je me réveillais encore mais me rendormais bien plus facilement. La seconde m'a permit de consolider tout cela. Au bout de 2 ou 3 semaines je n'ai pratiquement plus de réveil nocturnes. Je ne saurai que trop conseiller à d'autres personnes d'essayer ce genre d'expérience pour voir si cela fonctionne pour eux. Rachel Goulu est une thérapeute tout à fait qualifiée et idéale pour vous aider à résoudre ce type de problèmes. Merci!".
"Je suis venu au départ pour un problème de sommeil. La séance a débuté tout simplement avec des questions sur moi et au fur et à mesure de la séance, l’ambiance et la voix très agréable à entendre vous permet de vous détendre et de vous concentrer sur vous même. On ressort de là très en forme et détendu. Je recommande pour toute personne pour n’importe quel besoin, et même si vous êtes un peu retissant, il suffit d’y aller et d’écouter pour être convaincu."
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