Communication Non Violente

🌿 Formation Communication Non Violente (CNV)

Apprenez à communiquer avec authenticité, clarté et bienveillance.

Dans un monde où les malentendus, les tensions et les conflits sont fréquents, la qualité de votre communication fait toute la différence.
Grâce à la Communication Non Violente (CNV), vous développez une posture relationnelle saine et apaisée, fondée sur l'écoute, la compréhension mutuelle et l’expression de vos besoins.

Cette formation vous donne les clés pour transformer vos relations interpersonnelles – en famille, au travail, en couple ou dans votre vie sociale.

🎯 Pourquoi suivre cette formation CNV ?

• Vous souhaitez sortir des schémas de conflit ou de repli ?

• Vous ressentez souvent de la frustration à ne pas être compris(e) ?

• Vous voulez mieux exprimer vos besoins tout en respectant ceux des autres ?

• Vous êtes manager, thérapeute, coach ou RH et souhaitez affiner votre posture relationnelle ?

👉 Cette formation vous apporte des outils concrets pour nourrir des relations équilibrées, fluides et sincères.

👤 Pour qui ?

Particuliers :

• Parents, couples, personnes en développement personnel

• Toute personne souhaitant apaiser ses relations, mieux s’exprimer ou écouter avec empathie

Entreprises et professionnels :

• Managers, RH, leaders, coachs, thérapeutes

• Équipes souhaitant améliorer la communication, prévenir les conflits, et favoriser un climat de coopération

📚 Objectifs pédagogiques

• Identifier et exprimer clairement ses émotions et besoins

• Apprendre à écouter sans juger : développer l’écoute empathique

• Sortir de la culpabilité, des reproches et de la colère

• Prévenir et désamorcer les conflits

• Créer des relations plus fluides, authentiques et respectueuses

🧭 Programme de la formation

Module 1 : Mieux se connaître pour mieux communiquer

• Identifier les freins et facilitateurs de la communication

• Explorer ses émotions, reconnaître ses ressentis

• Se reconnecter à soi et accueillir ce qui se vit intérieurement

Module 2 : Les fondements de la CNV

• Comprendre le modèle OSBD (Observation, Sentiment, Besoin, Demande)

• Techniques d’ancrage, respiration, recentrage

• Identifier et nourrir ses besoins fondamentaux

Module 3 : L’écoute empathique et l’auto-empathie

• Différents niveaux d’écoute : de la tête au cœur

• Déjouer les croyances limitantes et projections

• Pratiquer l’écoute active et le miroir émotionnel

Module 4 : Résolution de conflit et communication assertive

• Sortir de la logique blâme/punition

• Gérer tensions, désaccords et situations délicates

• Mettre en place un plan de communication bienveillante

💼 Cadre et modalités

• Durée : de 1 à 3 jours selon vos besoins (possibilité de format court ou approfondi)

• Format : en présentiel ou en visioconférence

• Supports fournis : livret pédagogique, fiches pratiques, exercices

• Méthodes actives : mises en situation, cercle de parole, jeux de rôle, hypnose légère, visualisation

💬 Ce que vous allez expérimenter

• Sortir du jugement et de la critique

• Apprendre à exprimer vos besoins sans agressivité

• Recevoir et offrir de la gratitude en conscience

• Améliorer durablement votre climat relationnel, au travail comme à la maison

• Développer votre intelligence émotionnelle

👩‍🏫 À propos de votre formatrice

Rachel Goulu est coach certifiée RNCP niveau 6, praticienne en PNL, hypnose, intelligence émotionnelle et développement personnel.
Elle pratique la CNV depuis plus de 10 ans, aussi bien dans ses accompagnements individuels (coaching/ thérapie), qu’en ateliers, conférences et formations.
Son approche allie structure, humanité et profondeur, pour transmettre un outil vivant, incarné et transformateur.

💸 Tarifs

👉 Tarifs dégressifs pour groupes & structures — contactez-moi pour un devis sur mesure.

📩 Comment s’inscrire ?

1. Contactez-moi via le formulaire ou par téléphone au 07 69 77 40 51

2. Réservez vos dates selon vos disponibilités

3. Recevez les modalités & votre convention de formation (pour les entreprises)

📍 Possibilité de prise en charge OPCO / CPF selon le profil et le statut.

🌱 Investissez dans la qualité de vos relations

Offrez-vous (ou à votre équipe) une formation puissante et accessible pour mieux vivre, mieux communiquer, mieux coopérer.

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