Affirmation de soi

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🎯 Formation en affirmation de soi : développez votre assertivité

Adoptez une attitude positive et confiante pour mieux communiquer et poser vos limites

S’affirmer avec respect et confiance est une compétence clé dans la vie personnelle et professionnelle. Cette formation vous enseigne les techniques d’assertivité pour gérer les conflits, poser vos limites, et interagir sereinement.

Financement CPF / OPCO : contactez moi pour une étude personnalisée

Pourquoi cette formation est-elle essentielle pour vous ?

  • S’affirmer sans agressivité ni passivité

  • Gérer les tensions et éviter les conflits inutiles

  • Exprimer ses opinions clairement et avec justesse

👥 Qui peut bénéficier de cette formation ?

  • Toute personne souhaitant renforcer sa capacité à s’affirmer

  • Professionnels et particuliers confrontés à des situations relationnelles délicates

  • Ceux qui veulent poser des limites claires et gérer mieux les comportements difficiles

📋 Objectifs de la formation

  • Mettre en œuvre des actions concrètes pour mieux s’affirmer

  • Adapter son comportement avec assurance selon les interlocuteurs

  • Interagir de façon positive et constructive

  • S’exprimer clairement et poser des limites fermes

🗂️ Programme de la formation

Module 1 : Identifier son profil assertif

  • Comprendre son mode de fonctionnement

  • Identifier les comportements inefficaces

  • Développer son assertivité par des mises en situation

Module 2 : Gérer les comportements perturbateurs

  • Stratégies pour désamorcer l’agressivité

  • Techniques pour agir face à la passivité

  • Outils pour éviter la manipulation

  • Élaboration d’actions en groupe

Module 3 : Formuler une critique constructive

  • Préparation des retours

  • Utilisation de la Communication Non Violente (CNV)

  • Exercices pratiques d’expression

Module 4 : Dire non avec assertivité

  • Savoir dire non efficacement

  • Poser des limites sans culpabiliser

  • Exercices pratiques d’assertivité

🕒 Format de la formation

  • Durée : 1 journée

  • Lieu : Présentiel dans vos locaux ou à distance (visioconférence)

  • Approche : Personnalisée et axée sur des objectifs concrets

👩‍🏫 Votre formatrice

Coach professionnelle certifiée RNCP Niveau 6, praticienne en PNL, avec plus de 13 ans d’expérience en management des ressources humaines et accompagnement (Process Com’, MBTI, DISC, Hypnose…). Approche bienveillante et pragmatique.

📞 Inscription & contact

Pour toute question ou inscription, contactez-moi au 07 69 77 40 51 ou via le formulaire « Contact ».

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